Tercer Chakra – Manipura – el chakra del plexo solar

· Se asocia al elemento Fuego

· Su mantra es: RAM

· Su color es: Amarillo

Se ubica aproximadamente tres dedos arriba del ombligo y es traducida como “gema brillante”, lo que nos da a entender que es el lugar en dónde se encuentra nuestro “fuego interno” es la fuente del poder y el impulso para llevar a cabo los planes y decretos que hagamos.

Simboliza la energía transformadora, como el sol, el calor y el poder en general. Sus funciones se relacionan con la salud del sistema digestivo como vesícula, intestino delgado, estómago, centro de la columna.

Según los budistas e hinduistas, es el encargado de la energía emocional y el centro de la personalidad, es el que nos rige como enfrentamos o abordamos a los demás, la manera en cómo interactuamos con el mundo y con las personas, este centro de energía o chakra es el que nos rige para alcanzar la madurez emocional y así hacernos responsables de nuestros actos y de las relaciones con los demás.

Este chakra nos da el poder o la fuerza para que evitemos que nos dominen o nos controlen los demás.

Características:

· Autoestima

· Identidad

· Percepción de nosotros mismos

Cuando estamos en equilibrio nos sentimos:

· Con confianza para cumplir las metas

· Contentos

· Confiados

· Seguridad

· Claridad

· Inteligencia

Cuando estamos en desequilibrio nos sentimos con:

· Baja autoestima

· Ansiedad

· Miedos infundados

· Incapacidad de concentración

· Falta de confianza

· Desorganización

· Temperamentos volátiles y controladores

· Intolerancia

· Competitividad excesiva

· Fatiga crónica

Si hablamos de un desequilibrio a nivel físico, podríamos experimentar:

· Estrés y resentimiento

· Depresión

· Fatiga permanente

· Úlceras en el estómago

· Diabetes.

· Indigestión y complicaciones del tracto intestinal.

· Hipertensión.

¿Cómo desbloquear y equilibrar el chakra del plexo solar?:

· Toma baños de sol

· Practica la meditación

· Haz yoga

· Utiliza aromaterapia

· Canta Mantras

Algunas de las asanas recomendados para el chakra Svadhisthana son:

• Virabhadrasana - el guerrero

• Navasana - la postura del barco

• Surya Namaskar - saludo al Sol

Si tienes alguna duda, por favor cuéntame.